Eet lekker veel avocado's

De avocado is een klasse apart onder de vruchten. Hij bevat namelijk alle 18 aminozuren, die noodzakelijk zijn voor het vormen van een compleet eiwit. Super voor vegetariërs dus! Daar naast bevatten avocado's gezonde vetten, die goed zijn voor het cholesterolgehalte en het cardiovasculaire systeem.

Eet regelmatig avocado's

De carotenoiden in avocado’s leveren een hoge kwaliteit vitamine A aan je lichaam, wat goed is voor je ogen en immuunsysteem. Maar daar houdt het nog niet bij op; de unieke combinatie van vitamine C en E, selenium, zink, fytosterolen en omega 3 vetzuren helpt bescherming tegen ontstekingen en helpen voorkomen of beperken artritis. Ons advies is dus, eet regelmatig avocado, niet alleen erg lekker, maar ook super gezond!